Домашняя тренировка

Суть круговой тренировки – повтор блоков упражнений на разные группы мышц с 2-3 минутным интервалом. Такой формат занятий позволяет сократить время тренировки и при этом добиться впечатляющих результатов. Количество блоков, как и длительность тренировки, может быть различным – от 20 до 50 минут: все зависит только от уровня твоей физической подготовки!