Индивидуальная тренировка

Индивидуальная тренировка

Индивидуальная тренировка - рекомендуется для всех уровней подготовки.

Групповые фитнесс тренировки.

Фитнес тренинг 

StepIntervalгрупповая тренировка направленная на укрепление основных групп мышц и на укрепление сердечнососудистой и дыхательной систем . Используется степ-платформа и гантели. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

 JustStep – аэробная тренировка с использованием степ-платформы. В течение урока используются различные элементы на степе.Упражнения укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательные системы. Рекомендовано для всех уровней.

BodyTraining эффективная силовая тренировка, на которой прорабатываются все основные группы мышц. Тренировка способствует снижению веса тела и увеличению мышечной выносливости, а также помогает создать гармонично развитое тело и поддерживать мышцы в тонусе. Благодаря данной тренировке вы обретете стройную и подтянутую фигуру, избавитесь от лишних килограммов и плохого настроения. Используется различное оборудование: гантели, боди-бары. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Занятие подходит как мужчинам, так и женщинам. Рекомендуется для всех уровней подготовки

Разработка режима питания при занятии спортом Составьте свой распорядок дня, учитывая время и количество тренировок, а также ваше рабочее время и отдых.