Упражнения на растяжку

Фитнес тренинг

Фитнес тренинг.

ФОК Торнадо -это спортивно-оздоровительный комплекс во Фрунзенском районе. Индивидуальные и групповые фитнес тренировки с учетом Ваших индивидуальных особенностей. Маленькие группы, численностью не более 6 человек, позволяют тренеру отслеживать в процессе занятия работу каждого занимающегося, что делает занятия фитнесом наболее эффективными и, практически, индивидуальными. Добавить движение , получить профессиональную консультацию по программе питания или укрепить мышцы - программы степ-аэробики,  и классического фитнеса помогут укрепить здоровье, похудеть и подарить Вам хорошее настроение и энергию для новых дней.

Приглашаем на Фитнес тренировку. Мы находимся во Фрунзенском районе Санкт-Петербурга. Фитнес занятия проводятся вторник, четверг, суббота: вечерние группы. Подробнее по телефону: 8-905-274-42-20 Горская Татьяна.

Тренировки проводящиеся в нашем клубе помогут Вам быстро прийти в хорошую спортивную форму и получить быстрый результат коррекции фигуры.

Фитнес тренинг.

Step Beginners - это комплекс упражнений с аэробной нагрузкой с использованием степ-платформы. Степ-аэробика хорошо укрепляет и подтягивает ягодицы и бедра. Улучшает форму ног и помогает наиболее быстро «сжечь» максимальное количество килокалорий. Улучшает работу сердечно -сосудистой и дыхательной систем. Без использования хореографии, только несложные шаги в различной интерпретации. Подходит для всех уровней подготовки.

ABL&Stretch - представляет собой силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации на растягивание основных групп мышц. Данная тренировка поможет вам приобрести плоский и упругий живот, а также укрепить спину, что не только эстетически красиво, но и немаловажно для здоровья. Она также позволяет сформировать правильную осанку, улучшить подвижность суставов, развить гибкость и эластичность мышц и связок.

 LegTrainingсиловой урок, направленный на укрепление всех видов мышц, но упор делается на ягодицы. Рекомендуется для всех уровней подготовки

Групповые фитнес тренировки.

Фитнес тренинг комплекс упражнений направленных на проработку проблемных зон - талия и пресс.

StepIntervalгрупповая тренировка направленная на укрепление основных групп мышц и на укрепление сердечнососудистой и дыхательной систем . Используется степ-платформа и гантели. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

JustStep – аэробная тренировка с использованием степ-платформы. В течение урока используются различные элементы на степе.Упражнения укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательные системы. Рекомендовано для всех уровней.

BodyTraining эффективная силовая тренировка, на которой прорабатываются все основные группы мышц. Тренировка способствует снижению веса тела и увеличению мышечной выносливости, а также помогает создать гармонично развитое тело и поддерживать мышцы в тонусе. Благодаря данной тренировке вы обретете стройную и подтянутую фигуру, избавитесь от лишних килограммов и плохого настроения. Используется различное оборудование: гантели, боди-бары. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Занятие подходит как мужчинам, так и женщинам. Рекомендуется для всех уровней подготовки.